• Inspiratie,  Persoonlijke ontwikkeling

    Met de zon op het terras

    Vanmiddag zat ik heerlijk op een terras wat te drinken. De zonnestralen verwarmden mijn gezicht. De eerste weken van 2023 waren intensief geweest en vandaag was het eerste moment om echt even op adem te komen. Aandacht te hebben voor de fluitende vogels op de achtergrond. Een kat die, met een belletje om zijn nek, op het terras scharrelt en om af en toe even mijn ogen dicht te doen. Wanneer de dagen constant gevuld zijn of je hoofd vol zit met overpeinzingen dan is er geen of onvoldoende ruimte voor creativiteit, reflectie en verder denken dan het moment. Althans zo werkt het voor mij en ik heb in de…

  • Inspiratie

    Een lunchbox vol nieuwsgierigheid

    De radio staat aan en naast mij staat een dampende kop koffie. De regen slaat tegen de ramen. De behoefte om vandaag naar buiten te gaan is ver te zoeken. Een prima moment om mijn laptop open te klappen en een nieuwe blog op mijn website te plaatsen. Alleen waarover zal ik vandaag eens schrijven? Terwijl ik drink gaan mijn gedachten terug naar mijn lunch van gisterenmiddag. Nieuwsgierige blikken volgen met enige regelmaat mijn bakje als ik het uit de magnetron haal en meeneem naar de plek waar ik en mijn collega’s lunchen. Zo ook gisteren. Wat heb je dit keer meegenomen? is de vraag die met grote regelmaat klinkt.…

  • Inspiratie

    2023! Nieuw jaar, nieuwe mogelijkheden

    De maand januari is bijna een week onderweg. In de meeste huizen is de kerstversiering opgeruimd en veel winkels hebben planten, het nieuwe verse groen in de aanbieding. De behoefte om fris aan het nieuwe jaar te beginnen is bij veel mensen aanwezig. 2023! Ik hoop dat je terugkijkt op fijne feestdagen en een goede jaarwisseling. Wat dit jaar ons gaat brengen is nog een verrassing. Natuurlijk kan je wel mooie plannen maken. Zo heb ik van de week op een regenachtige dag een vakantie naar de zon geboekt. Hoe heerlijk is het om naar leuke dingen uit te kijken. Misschien zelfs wel af te tellen. Welke leuke activiteiten en…

  • Gezondheid,  Inspiratie

    Hocos pocus pilates pas

    Ik lag op mijn rug op een matje een les pilates te volgen. Los van de conclusie dat mijn buikspieren wel wat training konden gebruiken en ik zowaar nog kon planken had ik tijdens de les ook vooral last van mijn lichaam. Alles deed pijn en verzuurden naar mijn mening veel te snel. Voordat ik er erg in had zag ik vooral allemaal wat er niet goed was. Niet de beste uitgangspositie als je allerlei spierversterkende oefeningen aan het uitvoeren bent. Je hebt namelijk, als je het goed doet, bij pilates niet heel veel tijd om na te denken. Je concentratie en focus liggen bij je ademhaling en het aanspannen…

  • Inspiratie

    Hoopvol verlangen, delen en vieren

    Over twee weken vieren gewoon alweer kerst. Alweer, althans zo voelt het voor mij. Ik weet niet hoe het jou vergaat maar dit jaar is echt omgevlogen. Voor mijn gevoel zat ik een maand geleden nog een boek te lezen aan een rivier op een camping in Luxemburg. Sinds vorige week is mijn huis gevuld met lichtjes, kerstballen, sterren en een kerstboom. Kaarsen staan regelmatig te branden. Het is een tijd van verlangen, delen en vieren. Verlangen Verlangen waar naar eigenlijk? Veel mensen kijken uit naar de kerstdagen. Naar gezellige kerstborrels op het werk of de jaarlijkse kerstlunch. Heerlijk lang met elkaar tafelen, met elkaar een kerkdienst bezoeken of cadeautjes…